つれづれなるままに | 「あーあるある」

「あーあるある」

2021/04/11 09:53:32

  • 「あーあるある」
良い自分を感じた時も、悪い自分を感じた時も、

「あ、うんうん、私ってそうなのよね」と、まずは理解しよう。

今段階の自分を受け入れられている状態をつくろう。

特に悪い自分が出てきたときは、「こんな自分は嫌だ!」「こんな自分じゃダメだ!」と否定したくなっちゃうので要注意。

何かダメな自分が出てきたら、「あー、私ってそういうところあるねー」と一旦受け止める。

それだけで良い~

良い悪いのジャッジをせずに「あーあるある」以上。

今日も笑顔いっぱいの一日になりますように(^^)♪

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