つれづれなるままに

継続

2013/01/31 00:04:02|コメント:0件

ある目的を持って物事を続けられる人は、およそ2%にすぎません

3ヶ月でもいいから、一つのことをどうやって楽しく続けるか・・・

習慣化することで、無意識に行動できるようになるものだと思います。

ダイエットでも、達成した人の大半が、半年後にはリバウンドして元の状態やそれ以上に・・・

いかにその状態を維持することが難しいことか。

やる気、意志、モチベーション、これらには瞬発力も関係はあるんですが・・・

やる気や目標などが、人が行動を起こす事への影響力は、ゼロ~せいぜい20%程度。

どうすれば、やる気を出すかが重要ではありません。

どうやって、やる気を出すかではなく持続力、継続するための環境を整えることが重要なんです。

継続が難しいのは、継続するための環境が確保されていないから。

ポイントは「スモールゴール」の設定。

どうやって決めて、実行していくか。

段階を追って、少しずつやっていくことが大切。

急激な行動の変化は持続しません。

「急にやろう」は続きません。

「いかに継続するか」が重要なんです。

継続は何とかって言いますもんね(^_^)

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